Gesundheitstipps

Mit Naturkräften gegen grippale Infekte

Eines ist ganz wichtig: In Spitzenzeiten von grippalen Infekten muß immer wieder gewarnt werden, daß keiner, der sich eine Erkältung eingehandelt hat, den Helden spielt. Es kann gefährlich sein, den Infekt zu ignorieren; weiter zur Arbeit zu gehen oder weiter den gewohnten Sport zu betreiben.
Herz und Kreislauf werden schwer belastet. Wer absolut nichts gegen eine Erkältung unternimmt, und wenn sie noch so harmlos wirkt, riskiert Folgeleiden. Und aus vier bis fünf durchaus erträglichen Tagen können fünf schwere Wochen werden und noch schlimmere Erkrankungen folgen.

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Elektrolytersatz im Sport

Der Sport spielt in unserer Gesellschaft eine erhebliche und immer noch zunehmende Rolle. Die Freizeitsportindustrie gehört zu denjenigen mit den größten Expansionsraten. Dies gilt ganz besonders auch für Sporternährung und Elektrolytgetränke. Daneben wird zunehmend auch empfohlen, Elektrolyte, ganz speziell Magnesium, in Tablettenform aufzunehmen . Inwieweit ist dies sinnvoll? Inwieweit ist es heute überhaupt noch zulässig, ohne Elektrolytersatz Sport zu treiben?

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Sportverletzung - was tue ich als erstes?

Zuerst gilt das PECH - Prinzip

P = Pause
E = Eisbeutel
C = Compression = Druckverband zum Vermeiden einer großen Schwellung
H = Hochlagern des verletzten Körperteils

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Haben Sie unklare Bauchbeschwerden?

Vielleicht steckt ja eine Nahrungsmittelallergie dahinter. Und hier geben wir Ihnen eine Möglichkeit, wie Sie das selbst testen können.

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Hilfe, ich kann nicht einschlafen!

Das können Sie selber tuen.

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Schlaf gestört?

Handy auf dem Nachttisch?

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