Gesundheitstipps

Elektrolytersatz im Sport

Der Sport spielt in unserer Gesellschaft eine erhebliche und immer noch zunehmende Rolle. Die Freizeitsportindustrie gehört zu denjenigen mit den größten Expansionsraten. Dies gilt ganz besonders auch für Sporternährung und Elektrolytgetränke. Daneben wird zunehmend auch empfohlen, Elektrolyte, ganz speziell Magnesium, in Tablettenform aufzunehmen . Inwieweit ist dies sinnvoll? Inwieweit ist es heute überhaupt noch zulässig, ohne Elektrolytersatz Sport zu treiben?

Sportverletzung - was tue ich als erstes?

Zuerst gilt das PECH - Prinzip

P = Pause
E = Eisbeutel
C = Compression = Druckverband zum Vermeiden einer großen Schwellung
H = Hochlagern des verletzten Körperteils

Haben Sie unklare Bauchbeschwerden?

Vielleicht steckt ja eine Nahrungsmittelallergie dahinter. Und hier geben wir Ihnen eine Möglichkeit, wie Sie das selbst testen können.

Hilfe, ich kann nicht einschlafen!

Das können Sie selber tuen.

Schlaf gestört?

Handy auf dem Nachttisch?

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